Банановый смузи с йогуртом
Смузи – это густой, взбитый коктейль, который желательно пить через трубочку. Но обязательно условие его приготовления – наличие блендера. С его помощью взбить можно что угодно – фрукты, ягоды, овощи, травы, специи, йогурт, мороженое, лед, листья, орехи. Вот это простор для фантазии!
Мода на смузи пришла к нам с Запада. По питательности смузи может заменить полноценный ланч. Смузи является здоровой пищей, закуской или десертом, а не напитком, как считают многие.
Поэтому предлагаю приготовить смузи на полдник ребенку (начиная с 8-9 месяцев, как только вводите в его меню кисломолочные напитки). Конечно, и более старшим ребятишкам он тоже понравится, да и взрослые не откажутся попробовать это нежнейшее лакомство.
Ингредиенты:
- 1 банан,
- 150 мл йогурта (или другого кисломолочного напитка, который пьет ваш малыш)
Приготовление:
Для начала бананы нарезать на крупные куски
бананы нарезать
Далее взбить их блендером. Кстати, для небольшой порции удобно использовать погружной блендер.
взбить блендером
Теперь добавить йогурт (или другой кисломолочный напиток — детский кефир, детский йогурт, виталакт, ацидофилин и т.п. Я делаю йогурт и другую кисломолочку сама из покупных сухих заквасок), и тщательно взбить все блендером.
Итак, банановый смузи с йогуртом — вкуснейший полдник для ребенка — готов! Приятного аппетита!
Банановый смузи с йогуртом
Кстати, вместо йогурта можно использовать любые фрукты (груши, яблоки, сезонные абрикосы, персики…) и ягоды (клубника, малина (только надо убедиться, что на них нет аллергии), черника…) или их смесь.
